Es importante cuando estás de viaje saber cómo actuar ante una reacción o empuje de síntomas relacionados con la celiaquía.
Si tomas las medidas de precaución necesaria te sentirás bien todo el viaje.
- Cuídate mucho en las comidas y tu viaje será fantástico.
- Lleva medicación que puede ayudarte a bajar los síntomas, en caso de sentirte mal en el viaje.
- Conocer tu cuerpo y cómo reacciona ante imprevistos es importante para saber cómo actuar.
- Si te sientes mal, comunícate con tu seguro de viaje para ver qué centro médico te corresponde según donde estés en ese momento o te enviarán un médico que pueda ir a verte.
- Si estas ante una situación de urgencia o no tienes el seguro, ve al centro de atención médica mas cercana.
- Es muy útil que tengas una tarjeta con indicaciones y especificaciones de síntomas en español, inglés y en el idioma donde vayas a estar, así facilitas la rápida atención del personal médico ante la situación de consulta.
- Cuídate con el agua, toma agua potable de botellas cerradas y lávate los dientes con esa agua.
- Se aconseja no usar hielo para los refrescos.
- Si comes fruta y verdura cruda, es más seguro que las peles.
- Las carnes, cualquiera de ellas, cómelas bien cocidas.
- Evitar las comidas en los puestos callejeros es importante por la higiene y contaminación que puedan tener.
- La contaminación cruzada cuando estas de viaje es de las cosas que más debes tener cuidado.
Viajar es una manera preciosa de aprender, para hacerlo bien, recuerda ser precavido y disfrutar al máximo!
