Chau Gluten

Es impor­tan­te cuan­do estás de via­je saber cómo actuar ante una reac­ción o empu­je de sín­to­mas rela­cio­na­dos con la celia­quía.

Si tomas las medi­das de pre­cau­ción nece­sa­ria te sen­ti­rás bien todo el via­je.

1. Cuí­da­te mucho en las comi­das y tu via­je será fan­tás­ti­co.
2. Lle­va medi­ca­ción que pue­de ayu­dar­te a bajar los sín­to­mas, en caso de sen­tir­te mal en el via­je.
3. Cono­cer tu cuer­po y cómo reac­cio­na ante impre­vis­tos es impor­tan­te para saber cómo actuar.
4. Si te sien­tes mal, comu­ní­ca­te con tu segu­ro de via­je para ver qué cen­tro médi­co te corres­pon­de según don­de estés en ese momen­to o te envia­rán un médi­co que pue­da ir a ver­te.
5. Si estas ante una situa­ción de urgen­cia o no tie­nes el segu­ro, ve al cen­tro de aten­ción médi­ca mas cer­ca­na.
6.  Es muy útil que ten­gas una tar­je­ta con indi­ca­cio­nes y espe­ci­fi­ca­cio­nes de sín­to­mas en espa­ñol, inglés  y en el idio­ma don­de vayas a estar, así faci­li­tas la rápi­da aten­ción del per­so­nal médi­co ante la situa­ción de con­sul­ta.
7.  Cuí­da­te con el agua, toma agua pota­ble de bote­llas cerra­das y láva­te los dien­tes con esa agua.
8. Se acon­se­ja no usar hie­lo para los refres­cos.
9. Si comes fru­ta y ver­du­ra cru­da, es más segu­ro que las peles.
10. Las car­nes, cual­quie­ra de ellas,  cóme­las bien coci­das.
11. Evi­tar las comi­das en los pues­tos calle­je­ros es impor­tan­te por la higie­ne y con­ta­mi­na­ción que pue­dan tener.
12. La con­ta­mi­na­ción cru­za­da cuan­do estas de via­je es de las cosas que más debes tener cui­da­do.

Via­jar es una mane­ra pre­cio­sa de apren­der, para hacer­lo bien, recuer­da ser pre­ca­vi­do y dis­fru­tar al máxi­mo!