Chau Gluten

Nos encan­ta beber una bue­na infu­sión o un té  en las tar­des, por eso vamos a com­par­tir 5 pro­pues­tas de las que dis­fru­ta­mos muchos.

1 . Naranja y cúrcuma

Ingre­dien­tes

• 1 cdi­ta de hojas de cúr­cu­ma
• ¼ cdi­ta de jen­gi­bre ralla­do
• 2 cdi­tas de miel
• jugo natu­ral de naran­ja

Pro­ce­di­mien­to

En una taza con cola­dor colo­ca­mos las hier­bas y cubri­mos con agua calien­te, lo deja­mos repo­sar 5 minu­tos y agre­ga­mos un buen cho­rro de jugo de naran­ja fres­co.

2. Jengibre con miel y limón

Ingre­dien­tes

• 2 roda­ji­tas de jen­gi­bre o 1 cucha­ra­di­ta de jen­gi­bre ralla­do
•  2 roda­ji­tas de limón
• 1 cucha­ra­di­ta de miel

Pro­ce­di­mien­to

En una taza con cola­dor colo­ca­mos el jen­gi­bre y el limón, cubri­mos con agua calien­te, lo deja­mos repo­sar 10 minu­tos y le agre­ga­mos la miel.

3. Boldo

Ingre­dien­tes

•  1 cucha­ra­di­ta de bol­do

Pre­pa­ra­ción

Para hacer la infu­sión se debe her­vir una cucha­ra­di­ta de hojas secas de bol­do por cada taza de agua duran­te 15 minu­tos, lue­go se deja repo­sar y se cue­la. Es muy bueno para lim­piar el híga­do, pero no con­su­mir mas de 3 tazas en el día.

4. Canela y salvia

Ingre­dien­tes

• 2 rami­tas de cane­la
• 2 rami­tas de sal­via
• limón

Pre­pa­ra­ción

En una taza con cola­dor pone­mos los ingre­dien­tes, cubri­mos con agua calien­te, lo deja­mos repo­sar 10  minu­tos y le agre­ga­mos el jugo de medio limón.  Pue­de agre­gar­se 1 cucha­ra­di­ta de miel para endul­zar.

5. Te verde

Ingre­dien­tes

• Hojas de te ver­de
• Sabo­res para incluir: cane­la, limón, pimien­ta, mar­ce­la

Pre­pa­ra­ción

En una taza con cola­dor pone­mos las hoji­tas de te ver­de, cubri­mos con agua calien­te, lo deja­mos repo­sar 5 minu­tos. Se pue­de agre­gar otras hier­bas para dar­le otros sabo­res. El té ver­de tie­ne muchí­si­mas pro­pie­da­des para el orga­nis­mo. Pue­de agre­gar­se 1 cucha­ra­di­ta de miel o azú­car rubia para endul­zar.

Tips:

Es impor­tan­te que pasa­do el tiem­po indi­ca­do reti­rar los ingre­dien­tes y beber la infu­sión.

Debe­mos tener en cuen­ta que cada ingre­dien­te tie­ne pro­pie­da­des dife­ren­tes y actúa sobre el orga­nis­mo del ser humano, por eso es impor­tan­te con­sul­tar con su médi­co, si se va a tomar muchas infu­sio­nes igua­les duran­te el día o varios días.